トレーニング初日

昨日はトレーニング初日
作成していただいたメニューを1時間半ほどかけてこなす
腕、胸、腹筋は大丈夫であったが
足、そして背筋がボロボロ・・・
帰りは階段を下りるのもしんどかった

タンパク質も大量に摂取せねばということで
たぶん100g近くは取れたのではないかと・・・
本当は120gくらい取らないといけないんだけど
トレーニングよりもこっちの方が大変そう

まあ凝り性のわたくしには、この作業も楽しいんですけど
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by cranberryorange | 2009-04-08 10:45 | 日記