『舎路』と書いて

シアトルと読むそうです
永井荷風、少しずつ読み進んでおります
相変わらずの遅読ではございますが

先週は久し振りにジャムセッションに行ったりしましたが
新しい奏法も悪くなさそうなので、少し安心
とは言え、自宅練習の質の向上を図らなければ・・・

トレーニングは完全にルーティーン化されました
まだまだ見た目の変化はございませんが
心の不健康を体の健康で補ってる感じでほんと助かっております

食生活は毎日こんな感じ↓

・朝食 プロテイン入り牛乳300mlとバナナ2本
・昼食 鶏肉、もしくは魚、温泉卵もしくは豆腐半丁、ご飯、みそ汁
・トレーニング前にバナナ2本もしくはプロテインバー
・トレーニング後にプロテイン入り牛乳300ml
・夕食 うどん(温泉卵2個入り)+ツナ缶、もしくはツナとナメタケのパスタ+ゆで卵2個

こちらもルーティーン化されてきたのですが
胃腸のたくましさがまだまだ足りないようで・・・

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by cranberryorange | 2009-04-24 21:46 | 日記