ダイエット

体脂肪率が20%になったので一旦しぼるため
ジムでパーソナルトレーニング(個人レッスン)を受ける
食事の事、有酸素運動の事、そして体の使い方を教えて頂いたので
明日からまたいろいろ楽しそう
ウェイトトレーニングはセット数を少し減らして、有酸素運動の時間を確保し
年内に10%くらいまで落としたいなぁ

ということで「黄色いリボン/ジョン・フォード監督(1949)」を観て寝ます
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by cranberryorange | 2010-07-12 00:10 | 日記