持病

雨の中、気合いを入れて走った結果
また風邪をひきました
ほとんど持病と化してます
ってことで3日間トレーニングはお休みし、昨日から再開
1時間ほど下半身のウェイトトレーニングをやった後
時速6キロ程度で30分軽くランニング
結構疲れるが、これで消費カロリーはたったの125キロカロリー
体脂肪1キロ落とすのに7000キロカロリーの消費が必要だから
これを56回やらないといけない計算に・・・
まあ、食事でカロリー制限しているので
もう少し早く落とせる予定ですが

んで夜は「三つ数えろ/ハワード・ホークス監督(1946)」を鑑賞
「ボギーあんたの時代は良かった」
とわたくしも思う
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by cranberryorange | 2010-07-17 11:54 | 日記